• Informationseinheiten (med. Hintergrundwissen)
• Erarbeiten des persönlichen Stressprofils
• Bewegung/Ausdauertraining
• Kennenlernen versch. Entspannungsmethoden

Um aus einem Überlastungs- Schmerz- Überförderungskreislauf ausbrechen zu können, oder sich auf Dauer gesund zu erhalten, ist das Verstehen körperlicher Zusammenhänge, das Reflektieren  eigener Verhaltensweisen und das Erlernen entsprechender Bewältigungsstrategien unerlässlich.

Wer sich und seinen Körper kennt, kann eigenverantwortlich und mündig mit ihm umgehen.